Статии

Отдели време да помечтаеш в розовоВероятно и в теб са останали леко горчиви спомени още от детството. Често са ти казвали да спреш да мечтаеш и да се връщаш обратно в “реалния” свят. Но запитвал ли си се кое всъщност е “реалността”. Дали реалността е това, което изживяваш? Или тя първоначално се ражда някъде в съзнанието ти и после се претворява в ... реалност. И защо още като дете си усещал едно ...

Виж повече

Какво е общото между хората, които са успели в своите области?Знаменитости, които медитиратМедитацията е практика, която насърчава ума да се успокои, а цялото ни тяло да се презареди и възстанови. Въвежда ни в слънчево настроение и променя цялостното ни отношение към ежедневието.Ето защо за много популярни хора медитацията е необходима и важна част от деня. И въпреки, че са с изключително ...

Виж повече

Каква е позата, която трябва да заема по време на релаксация и медитация? от Милена ГолеваНай-важното в позата по време на медитация са две неща:1. Гръбначният стълб да бъде изправен2. Да ти бъде достатъчно удобно, така че тялото ти да ти позволи да забравиш за него.Ето защо като дългогодишен преподавател по медитация и релаксация те съветвам да бъдеш легнал по гръб в леглото или ...

Виж повече

Влюби се лудо в ... себе сиВъв времената на Любовта всички са заети да измислят най-оригиналното пожелание към своята половинка, да поднесат най-специалния подарък. Всичко е насочено към това да засвидетелстваме внимание, отношение и Любов към най-любимото ни същество. И това е прекрасно! Но това е и най-подходящото време да се замислиш и за отношението, вниманието и Любовта, които ...

Виж повече

УЧЕНИТЕ СА ИЗУМЕНИ: ПРАКТИКУВАЩИТЕ РЕЛАКСИРАЩИ ТЕХНИКИ И МЕДИТАЦИЯ СА ПО-ЗДРАВИ И С ПО-ДОБЪР ИМУНИТЕТ Учени от „Харвард Медикъл Скул" откриха, че хора, които дълги години практикуват релаксиращи техники и медитация, имат много по-активни гени, които са в състояние да се преборят с различни заболявания.Мащабното изследване бе публикувано в различни издания на западната специализирана ...

Виж повече

Освободи себе си – Прости! Пусни миналото да си отиде!Започваш всяка нова седмица с твърдата решимост, че ще промениш определени неща и навици в себе си. Познато ти е, нали? На мен също! И много скоро след това се улавяш, че отново живееш в миналото. Че не спираш да се терзаеш за стари неща, че не спираш да изпитваш болка, когато определени спомени се върнат в теб. Прошката не означава да ...

Виж повече

Глината в твоите ръце   от Милена ГолеваБих искала да почувстваш приятно отпуснатото си тяло, затвори очи, вдишай дълбоко и издишай бавно и продължително. Така е много по-добре, нали? Вече си готов да те отведа на пътешествие към самия теб, ще осъзнаеш силата, която притежаваш. Всеки има в себе си силата да постига мечтите си, но не всеки знае как да я използва. Животът ти е като ...

Виж повече

Какво ще се случи, когато започнеш да медитираш?Когато започнеш да медитираш дори само по 20 мин за няколко седмици! Струва си да опиташ и ти!Здраве:- благоприятен ефект върху всички системи в човешкото тяло - ендокринна, сърдечно-съдова, нервна, отделителна, кръвоносна, дихателна и т.н.- подсилва имунната система- повишава енергията- коригира високо кръвно налягане и нормализира работата на ...

Виж повече